CATARARE

  minte9
REMEMBERS




Scuturare

Scuturarea mainii ajuta sangele sa elimine mai rapid acidul lactic din antebrate. Sangele intra, colecteaza acidul lactic, apoi iese din antebrat.

Relaxare

Poti ajuta corpul sa elimine acidul lactic daca relaxezi muschii din brat si umar. Scuturarea mainii si bratului accelereaza acest proces.

Alternare

Se ridica maina deasupra capului (sangele iese). Se lasa apoi mana sa atarne (sangele intra). Mentine fiecare pozitie pentru 5 secunde.

Forma fizica

Cu cat esti mai in forma cu atat eliminarea acidului lactic este mai rapida.

Questions    
Filatul dinamic
        A B C D E F
🔔
1/3