Memory Refresh
Catarare



Surplomba





Atarnare in maini

In surplomba nu-ti poti sustine greutatea doar pe picioare. Chiar si cei mai puternici cataratori se pompeaza rapid in cazul in care raman doar in maini. Totusi, o scurta atarnare in maini pentru a repozitiona picioarele e uneori mai eficienta decat mai multe tentative complicate de a schimba si mentine permanent picioarele pe panou.

Depasirea surplombei

Atunci cind depasesti buza unei surplombe este indicat sa agati cat mai rapid cu calcaiul pentru a prelua din greutatea de pe maini. Pe masura ce te ridici, muta laba piciorului de pe calcai pe varf.
Atentionare! Alpinismul este un sport periculos. Informatiile teoretice nu pot inlocui instruirea practica. Fiecare este responsabil pentru deciziile luate pe munte.