Surplomba
In surplomba nu-ti poti sustine greutatea doar pe picioare. Chiar si cei mai puternici cataratori se pompeaza rapid daca raman doar in maini.Atarnare
Esti vital ca greutatea pe maini sa fie minima. Totusi, o scurta atarnare in maini pentru a repozitiona picioarele e uneori mai eficienta.Prag
Cind depasesti buza unei surplombe agata cat mai rapid cu calcaiul. Pe masura ce te ridici, muta laba piciorului de pe calcai pe varf.
Last update: 421 days ago